SEHATに寄せられるよくあるご質問と、その回答をまとめています。 ご不明な点や気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください。 お問い合わせはこちら 初めての方へ 初回体験はありますか？ Expand 初回体験をご用意しております。 トレーニングの雰囲気や内容を実際にご体験いただいたうえで、継続をご検討いただけます。 初めての方でも安心してご利用いただけますので、お気軽にお問い合わせください。 初回体験について詳しくはこちら どんな流れで受けられますか？ Expand 初回はまずお身体の状態や目的について簡単なヒアリングを行います。 その後、無理のない範囲でトレーニングを実施し、フォームや動きを確認していきます。 最後に、今後のトレーニングの進め方についてご提案いたします。 一人ひとりの状態に合わせて丁寧に進めていきますので、初めての方でも安心して受けていただけます。 初回体験だけでも大丈夫ですか？ Expand はい、初回体験のみのご利用も可能です。 まずは雰囲気や内容をご体験いただき、そのうえでご検討いただければ大丈夫です。 運動が苦手でも大丈夫ですか？ Expand はい、大丈夫です。 運動が苦手な方や体力に自信がない方にも安心して取り組んでいただけるよう、無理のない強度から丁寧にサポートいたします。 お一人おひとりのペースに合わせて進めていきますので、ご安心ください。 年齢制限はありますか？ 高齢でも受けられますか？ Expand 年齢制限は特に設けておりません。ご年齢や体力に合わせて、無理のない範囲でトレーニングを行っていただけますので、高齢の方でも安心してご利用いただけます。 料金・お支払いについて トレーニング料の他に費用はかかりますか？ Expand SEHATではトレーニング料のほかに、トレーナーの交通費をいただいております。 横浜市内は一律500円、その他のエリアは実費をご負担ください。 また、ご自宅以外の有料施設をご利用の場合は、トレーナーの利用料および施設利用料をお客様にご負担いただきます。 料金についてはこちら 支払い方法は？ Expand お支払いは、現金または銀行振込にてお願いしております。詳細につきましては、ご予約時にご案内いたしますのでご安心ください。 キャンセルについて Expand ャンセルにつきましては、前日までのご連絡であればキャンセル料はいただいておりません。 当日のキャンセルは料金の50％、ご連絡がない場合は全額をご負担いただきます。 トレーニング内容・効果について エクササイズに利用する場所の広さはどの位あればよいのですか？また、屋外でも良いのですか？ Expand 目的にもよりますが、ご自宅のリビング程度のスペースで十分対応可能です。 ご利用環境に合わせて、無理のないプログラムを作成いたします。 屋外でのトレーニングも可能ですが、目的や内容に応じて適宜ご提案させていただきます。 また、有料施設をご利用の場合は、施設利用料をご負担いただきます。 自宅をトレーニングの場所に考えてますが、どの位の広さが必要ですか？ Expand ご自宅のリビングなど、横になれる程度のスペースがあれば十分対応可能です。 必要なスペースに合わせて、無理のない形でトレーニング内容を調整いたします。 トレーニング効果はどのくらいの期間で出ますか？ Expand 効果の出方には個人差がありますが、一般的にはプログラム通りに運動を継続していただいた場合、約3週間ほどで身体の変化を感じ始める方が多いです。 ただし、目的の達成にはそれ以上の期間が必要になる場合がございます。 トレーニングメニューだけ作ってもらう事はできますか？ Expand トレーニングメニューのみの作成も可能です。 ただし、エクササイズのフォームやお身体の状態に応じて、プログラムは適宜修正・調整が必要となります。 より安全で効果的にトレーニングを進めていただくためにも、レッスンのご利用をおすすめしております。 友人と二人でお願いしたいのですが、大丈夫でしょうか？ Expand 2〜3名でのグループトレーニングとしてご利用いただけます。 同じ時間帯でのセッションとなりますが、お一人ずつの目的に合わせて内容を調整いたします。 料金については、料金表をご参照ください。 料金についてはこちら 持ち物・服装について 持ち物･服装はどうすればいいですか？ Expand 特にご用意いただくものはございません。 ご自宅でのセッションの場合は、動きやすい服装でご参加いただければ問題ありません。 外部施設をご利用の場合は、シューズやタオルなどをご持参ください。 出張・トレーニング場所について 出張はどこまで来てもらえますか？ Expand 横浜市内及び横須賀市・川崎市・鎌倉市・逗子市・茅ヶ崎市・藤沢市で出張トレーニングを行っております。その他のエリア（東京都内を含む）については応相談となりますので、お気軽にお問い合わせください。 自分が会員になっているジムに来てもらうことはでますか？ Expand お客様がご利用中のジムへの出張も可能です。 ただし、施設の入館・利用料はお客様のご負担となります。 また、施設でのセッションが可能かどうかにつきましては、事前にお客様ご自身でご確認のうえ、ご相談ください。 出張はどこまで来てもらえますか？ Expand 出張の時間や場所は、できる限りご希望に合わせて調整いたします。 お仕事のご都合で遅い時間になる場合なども、まずはお気軽にご相談ください。 お問い合わせ・体験お申し込みはこちら
