トピック
マンツーマンでサポート
トレーニング
こんなお悩みはありませんか？
- スポーツクラブに入会したけれど続かなかった
- 運動したいけれど何から始めればよいかわからない
- トレーニングをしているが思うような成果が出ない
- 肩や腰に不安があり激しい運動は難しい
- 自宅でできる運動を知りたい
そのようなお悩みをお持ちの方は、 ぜひ一度SEHATへご相談ください。
トレーナー紹介
パーソナルトレーナー
西川 祐介 Yusuke Nishikawa
大阪体育大学体育学部卒業。
元体育教員。企業の健康管理部門での勤務を経て、2006年にSEHATを設立。
トレーナー歴37年、パーソナルトレーナーとして20年にわたり、健康づくりからスポーツ指導まで幅広くサポートしています。
一人ひとりに合わせたオーダーメイドトレーニング
年齢や体力に合わせた無理のないトレーニング
パーソナルトレーニングとは、プロスポーツ選手や芸能人なども多く利用しているプライベートなトレーニングです。最近では一般の方も老若男女を問わずご自身の健康管理、体力向上、体力低下予防などを目的に個人的に契約される方が増えてきています。SEHATではお客様のニーズに合わせてより良い方法で、トレーナーとマンツーマンで実践していただきます。
主なトレーニングメニュー
運動経験や体力、年齢、目的は人それぞれ異なります。SEHATでは丁寧なカウンセリングをもとに、お客様に合ったトレーニングプログラムをご提案します。健康づくりからダイエット、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上まで、目標達成をマンツーマンでサポートいたします。
大人向けのトレーニング
SEHATではお客様の目的や体力、運動経験に合わせて最適なトレーニングをご提案しています。一人ひとりに寄り添ったマンツーマン指導で目標達成をサポートします。
健康づくり・体力向上
「最近体力が落ちてきた」「運動不足を解消したい」「健康のために何か始めたい」という方におすすめのプログラムです。体力や運動経験に合わせて無理なく取り組めるトレーニングを行い、健康的で活動的な毎日をサポートいたします。
ダイエット・ボディメイク
ダイエットやボディメイクを目的としたトレーニングです。体重を減らすことだけを目標にするのではなく、筋力や体力の向上も含めた健康的な身体づくりをサポートします。カウンセリングをもとに、一人ひとりの生活習慣に合わせた無理のないプログラムをご提案いたします。
姿勢改善・コンディショニング
肩・腰・膝などの不調予防や姿勢改善を目的としたトレーニングです。日常生活の癖や身体の使い方を確認し、一人ひとりの状態に合わせて身体のバランスを整えていきます。いつまでも快適に動ける身体づくりをサポートいたします。
スポーツのパフォーマンスアップ
スポーツを楽しむ方から競技力向上を目指す方まで、それぞれの目標に合わせたトレーニングを行います。パフォーマンス向上に必要な体力や筋力だけでなく、身体を効率よく動かすための身体づくりをサポートします。
お子様・学生向けのトレーニング
お子様の成長に合わせた運動指導を通じて、体力や運動能力の向上をサポートします。運動を楽しみながら成功体験を積み重ねることで、自信やチャレンジする気持ちを育みます。
体育課題サポート
「逆上がりができるようになりたい」「かけっこが速くなりたい」「泳げるようになりたい」など、お子様一人ひとりの課題や目標に合わせてマンツーマンで指導いたします。運動能力の向上はもちろん、成功体験を積み重ねながら自信を育み、体育の課題クリアをサポートします。
運動能力向上
近年は遊びや生活環境の変化により、子どもたちの運動能力の低下が課題となっています。SEHATではお子様の成長に合わせて、バランス感覚やリズム感、身体をコントロールする力を楽しく養います。運動能力の向上を通して、自信やチャレンジする気持ちを育むお手伝いをいたします。
スポーツ・運動能力向上サポート
小学生の運動能力向上や体育課題のサポートから、中高生の部活動や競技力向上まで、それぞれの年齢・レベルに合わせたマンツーマントレーニングを行います。基礎体力の向上からパフォーマンスアップまで幅広く対応します。
