8月になりました。毎日異常な暑さが続いていますが皆さんは体調は大丈夫ですか？
今月は前回の続きで姿勢についてお話をしようと思います。

私の勤務している学生にお願いして画像を撮らせてもらいました。皆さんでも判断できそうな簡易的な姿勢評価で、改善のためのヒントも示しておきます。ぜひ参考にしてみてください。

では早速始めてみようと思います。
前回姿勢の見方として横向きで立ってみたときに『耳・肩・腰・膝・くるぶし』が一直線上になっている状態が良い姿勢という事を言いました。

①の画像を見てみましょう。赤い点が上にあげた各ポイントです。そして線でつなげてみました。彼女は比較的直線に近い状態を描いていますが、緑の線を重ねてみると足首から前に倒れており、それを膝が曲がり股関節と骨盤を前に倒すことバランスをとっていることがわかります。
次に②と③の画像を見てみましょう、正面と、真後ろから見た画像です。身体の真ん中に縦の線を入れてみると左右に傾いていないことがわかります。ですが肩の高さをみると右肩が下がっています。また左の腕が前に位置し方が上がり、前方に巻き込んでいます。さらに腰のラインに横線を入れてみると右の脇が肩が下がっていることもあり狭くなっていることがわかります。

画像では着用しているシャツがややルーズなため、はっきりとしたラインが確認できませんが、右の肩甲骨が下がっているか、右側腹筋が緩んでいる事が推測されます。