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運動
今年のワークアウトのトレンド
2月になりました。今年は『うるう年』で29日まであります。4年に1回ある『うるう年』ですがどんな意味があるのでしょうか？この言葉には、「平年よりも日数や月数が多い」という意味があります。うるうとは閏と書いて、「閏のある年…
続きを読むトレーニングの原則
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 2024年今年は私にとって少々特別な年になりそうです。 年齢も2月に60才になることで還暦を迎えます。少し前の世代であれば定年を迎える年でもあります。身体…
続きを読む子供の運動
12月になりました。と言う事で2023年も終わってしまいます。 今年も皆様には大変お世話になりました。来年もよろしくお願いいたします。 ここ数年はコロナの関係で生活に制限がありましたが、なんとか2023年中に日常が戻って…
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