お知らせ＆コラム : パーソナルトレーニングのSEHAT（セハット）

遅い夏休みの旅行記

2024年11月2日

今年も少し遅めの夏休みです。今年２回目のバリ島。今年はバリからさらにまだ行ったことのないギリ島に向かいます。ギリ島はあまり日本人には馴染みがないと思います。ギリ島は3つの島が並んでいる小さな島ですが、その中でもギリ …

2024年10月1日

9月も本当に暑かったです。日本で9月20日を過ぎて気温が39℃なんてことになるとは、10年前には誰も考えていなかったと思います。10月は少し涼しくなるでしょうか？秋が無くなり気が付いたら冬なんてことになるかもしれません…

2024年9月2日

まだまだ暑い日は続きますが、9月に入りました。それでも少しずつ秋の気配は感じられるようになりました。さて先月でパリオリンピックが終了しましたが、今回も様々なドラマが生まれました。感動の場面を何度も見せてもらいました。…

2024年8月2日

今年の夏は暑すぎます。梅雨明けしてから35度を超える日が続きます。8月も危険な暑さが続くと思いますが、皆さんも気をつけてください。そしてそんな中でもパリオリンピックでは毎日のようにドラマがあります。毎晩、毎朝早朝から観…

2024年7月2日

7月になりました。まだ梅雨はあけていませんが、今月はいよいよパリオリンピックが開催されます。梅雨のジメジメを一気に吹き飛ばすようにテンションを上げていきたいですね。と言う事で今月は前回の東京オリンピックから3年ぶりに…

2024年6月1日

皆さんこんにちは。6月になりましたね。だんだんとムシムシした日が続くようになりこのまま梅雨に突入していくのでしょうね。あまり好まれる季節ではありませんが、この時期に雨が降らないと真夏には水不足やフルーツなどの作物の出来…

2024年5月1日

ゴールデンウィーク真っ只中ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？さて先月からスタートしました体重のコントロールの経過です。 4月1日体重 76.5kg ⇒ 4月26日　73.1kg　少し食事の量が少なすぎるようで…

2024年4月1日

さあ2024年度が始まります。新しい環境、生活、人、様々なことで変化があるこの季節です。もちろん私もいろいろなことが新しくなっていきます。特に今年は2月に誕生日を迎えて60歳になり人生においても一つの節目を迎えました。…

2024年3月1日

2024年も2か月が過ぎました。 1月と2月はスキー場で働いていたのですが、今年は暖冬の影響もあり本当に雪が少ない年です。雪が少ないとスキー場はとても大きな影響を受けるわけです。私が勤務する斑尾高原スキー場でも今年はか…

2024年2月1日

2月になりました。今年は『うるう年』で29日まであります。4年に1回ある『うるう年』ですがどんな意味があるのでしょうか？この言葉には、「平年よりも日数や月数が多い」という意味があります。うるうとは閏と書いて、「閏のある年…